食物相克:草莓不能和什么一起吃?草莓的功效与作用

大梨网发布于>吃货:2019-04-20 14:41 点击:103  来源:大梨网 编辑:梨媒体

食物相克:草莓不能和什么一起吃?草莓的功效与作用

草莓是众多小主喜欢的水果之一,每到初夏,都可以吃草莓吃到嗨。草莓的营养价值极高,其成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。加上它的果实鲜红美艳,柔软多汁,甘酸宜人,芳香馥郁,是不可多得的色香味俱全的水果。

草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。

草莓不能和什么一起吃

草莓不能和什么一起吃

草莓和钙剂相克:草莓和钙剂同吃容易形成结石。常见的含钙高的食物有:钙片,牛奶,豆腐等。草莓中含有较多的草酸,在和钙剂一起食用时会以钙剂中的钙质结合,形成草酸钙,这类物质在胃肠内很难消化吸收,会随着粪便排除体外,降低钙剂的补钙功效。还容易引起结石。

草莓和地瓜相克:同食会肠胃不适

草莓和红薯相克:同食会肠胃不适

草莓和黄瓜相克:同食会破坏维生素C

草莓和樱桃相克:同食会导致上火

草莓和猪排相克:同食会肠胃不适

草莓的禁忌人群:

痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。

草莓的功效与作用

1、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用;

2、草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用;

3、草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病也有较好的疗效;

4、草莓是鞣酸含量丰富的植物,在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用;

5、草莓中含有天冬氨酸,可以自然平和的清除体内的重金属离子。

小提示

我们在清洗草莓的时候要格外注意:为了避免摄入的农药和细菌,我们在清洗草莓的时候,不要将上面的绿叶摘除,否则会导致残留细菌和农药进入草莓内部。清洗草莓之前还可以用盐水或小苏打稍微泡一段时间,可以有效的杀死残留的病菌。隔夜的草莓非常容易变质腐烂,因此草莓一定吃多少买多少,吃多少洗多少。变质的草莓还有很多致癌物,绝对不可以食用。


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